本文來(lái)源于雅思名師 陳海東博客 查看博客文章
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“有諸內(nèi)者，必形諸外”。也就是說(shuō)，容貌美與人體臟腑的功能有著密切的關(guān)系。只有當(dāng)人的五臟六腑精氣充盈、氣血旺盛時(shí)，才可能擁有明眸皓齒和紅潤(rùn)細(xì)膩的面容。相反，當(dāng)臟腑功能出現(xiàn)故障的時(shí)候，無(wú)論多么美麗或俊朗的容顏都會(huì)因此而大打折扣，尤其是很多備考英語(yǔ)的女性朋友面色無(wú)華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點(diǎn)等表現(xiàn)，往往就緣于五臟功能的失調(diào)。因此，要想養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)增強(qiáng)臟腑的生理功能，這樣才能達(dá)到內(nèi)外兼修的美麗。內(nèi)外兼修，你才能更從容自信備考。
一、桂圓蓮子糯米粥：
“桂圓蓮子糯米粥”是一款益心氣、補(bǔ)心血的美味粥，煮粥時(shí)取桂圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血，潤(rùn)膚紅顏。
溫馨提示
你知道嗎？心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤(rùn)光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會(huì)蒼白晦滯或萎黃無(wú)華。
二、銀耳菊花粥：
“銀耳菊花粥” 是一款針對(duì)肝臟失調(diào)者的滋補(bǔ)粥，其做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內(nèi)，加水適量慢火熬煮，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食即可。
溫馨提示
肝主藏血，可使氣血平和。當(dāng)人體肝血充盈時(shí)，面部的血液運(yùn)行也相對(duì)充足，表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤；反之，肝血不足者，面部皮膚會(huì)因缺少血液滋養(yǎng)而暗淡無(wú)華，且多伴有兩目干澀，視物不清的癥狀。
三、紅棗茯苓粥：
“紅棗茯苓粥”最適合脾運(yùn)障礙者服用。其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，留待早晚食用。
溫馨提示
脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，面色紅潤(rùn)，肌膚有彈性。反之，脾失健運(yùn)，則氣血津液不足，不能營(yíng)養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。
四、百合粳米粥：
“百合粳米粥”可補(bǔ)肺氣、養(yǎng)肺陰，是肺功能失調(diào)者的首選佳品。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥熟后加入冰糖，稍煮片刻即可。
溫馨提示
祖國(guó)醫(yī)學(xué)素有“肺主皮毛”之說(shuō)。的確，肺的氣機(jī)以宣降為順，人體通過(guò)肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身；倘若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容也隨之憔悴蒼白。
五、芝麻核桃粥：
“芝麻核桃粥”最適合因腎功能失調(diào)而引起的容顏受損者服用。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥。留待早晚熱食。
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