1.計(jì)劃好每周的食品花費(fèi)，包括購(gòu)買外賣和外出吃飯的費(fèi)用，把食品預(yù)算同其它的費(fèi)用分開。
2.購(gòu)物前計(jì)劃好要購(gòu)買的食品，這樣可以幫助你只購(gòu)買所需的食品。還可以寫個(gè)購(gòu)物單，這樣有助于你控制過(guò)多的購(gòu)物沖動(dòng)。
3.同樣的商品，標(biāo)有超市品牌的商品一般比知名商品要便宜些，但都是同一家公司生產(chǎn)的。一般來(lái)講，大型超市里標(biāo)有"經(jīng)濟(jì)"(Economy)和"超值"(Value)字樣的商品質(zhì)量與同一品牌正常價(jià)格的商品質(zhì)量是一樣的。
4.通常當(dāng)?shù)厥袌?chǎng)的水果蔬菜要比超市便宜。購(gòu)買時(shí)可多看幾家地方,就可以了解哪里商品最便宜，質(zhì)量又好。
5.避免購(gòu)買反季節(jié)的新鮮水果蔬菜，它們的價(jià)格肯定要貴一些。冷凍食品和聽裝食品一般要便宜些。
6.當(dāng)你太累或太忙,沒法自己作飯，買些超市的速食食品就很管用。當(dāng)然, 如果你的廚藝還只處于烤面包片的水平，你卻又想嘗嘗一些新奇食物，你也可以買些速食食品。但記住不要太依賴這類食品--它們會(huì)使你的預(yù)算膨脹的。
7.留心特別報(bào)價(jià)--但別因?yàn)闇p價(jià)就買一些你永遠(yuǎn)不會(huì)吃的東西。
8.在超市關(guān)門前，一般會(huì)有更多的降價(jià)商品，因?yàn)橛行┦称啡缑姘谋Ｙ|(zhì)期較短,水果蔬菜換架的時(shí)間也很短。
9.多買些大米和面食很有好處, 這些東西儲(chǔ)存時(shí)數(shù)量多，時(shí)間長(zhǎng)。長(zhǎng)期看這樣做很劃算。
10.計(jì)劃做一個(gè)集體物品預(yù)算，就是把那些要同室友(或住同一住宅的房客)共同分擔(dān)的東西打入預(yù)算。在冰箱里放五瓶同樣的番茄醬毫無(wú)益處.除非你們之間真的有什么仇恨。
11.如果你打算在食物方面節(jié)約開支的話,可以削減的東西有:餅干(沒什么營(yíng)養(yǎng))和速食食品(價(jià)格昂貴)等,但不要把一些健康食品也給減掉了。
12.要是你沒法正常地安排你的飲食,那么買一瓶復(fù)方維生素不失為一個(gè)好主意。
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