9月底，一則新聞報道一名在日本(留學(xué))
的中國(留學(xué))
生因與老師發(fā)生矛盾，無法繼續(xù)學(xué)業(yè)，最終回國;本月初，一則題為《在俄中國(留學(xué))
生現(xiàn)狀：心理健康需重視》的新聞又見諸報端。短短十天，連續(xù)出現(xiàn)兩則(留學(xué))
生不適應(yīng)的報道，引起(留學(xué))
生家長的擔(dān)憂。(留學(xué))
初期如何順利地適應(yīng)(留學(xué))
(生活)
?(留學(xué))
前又應(yīng)怎樣未雨綢繆?過來人和專家的經(jīng)驗值得借鑒。
(留學(xué))
障礙
課堂上總擔(dān)心被“點將”
Sam是法國一所大學(xué)建筑專業(yè)的大三學(xué)生�！捌鋵嵨以趪鴥�(nèi)已經(jīng)有一定的法語基礎(chǔ)，但是到了法國之后，我發(fā)現(xiàn)，我根本無法用法語和他們交流，只能用英語應(yīng)付日常交流�！盨am回憶說，“這一度讓我變得自閉起來，我不太愿意參加活動�！辈贿^，Sam也明白，要想完成(留學(xué))
，就必須學(xué)好法語，于是他隨身攜帶電子詞典，看到不懂的，或者聽不明白的，就自己查字典�！暗Ч⒉缓茫粋�多月我的法語都沒有什么提高，我又著急又苦惱。”
剛?cè)シ▏鴷r，室友邀請Sam去參加派對，sam總是不愿意參加�！耙粊碛X得自己法語不行，怕出丑;二來，我對吵吵鬧鬧的派對真的不感興趣�！北痪芙^的次數(shù)多了，室友后來不再邀請Sam了，他與人交流的機會就越來越少。Sam也覺得這樣下去不是辦法，于是主動提出和室友一起參加派對，“其實如果不感興趣，你可以找個人在一旁聊天，多參加幾次，就能適應(yīng)了�！�
對很多(留學(xué))
生而言，語言溝通障礙往往是適應(yīng)(留學(xué))
(生活)
的最大障礙。由于語言不通，(留學(xué))
生難以與當(dāng)?shù)厝藴贤�，就越發(fā)感到孤單和無助，也會直接影響到學(xué)習(xí)，導(dǎo)致自信心不足，如此很容易形成惡性循環(huán)。
專家表示，學(xué)生初到國外求學(xué)，難免會遇到一些難題，這時要懂得求助�！皩τ趪H學(xué)生，學(xué)校會安排一個advisor來協(xié)助學(xué)生解決學(xué)習(xí)與(生活)
當(dāng)中出現(xiàn)的問題。如果學(xué)生遇到問題，可以提前跟老師預(yù)約時間，獲得與老師單獨面談的機會。在美國，還可以找國際學(xué)生辦，這是每個美國學(xué)校常設(shè)的專門協(xié)助國際學(xué)生處理各種事務(wù) (包括錄取、簽證、打工、組織文娛交流等活動)的機構(gòu)，學(xué)生也可以把自己產(chǎn)生的一些疑問告知國際學(xué)生辦的老師，老師會幫忙想辦法去解決問題�！�
過來人說
“厚著臉皮”才能結(jié)識新朋友
“剛開始，最重要的是敢說�！�2008年赴英(留學(xué))
，現(xiàn)在�？巳卮髮W(xué)上大二的小譚坦言，為了融入當(dāng)?shù)貙W(xué)生，曾變得“厚臉皮”，“第一步是要和室友拉近距離，比如多找機會和室友一起吃飯，多聊天;然后，就是要厚著臉皮去認識新同學(xué)。見到不認識的同學(xué)，我就會問他是哪里的，學(xué)什么專業(yè)，其實聊一會兒就認識了�！毙∽T說，剛開始會覺得有點不好意思，但一個月下來就適應(yīng)了，再認識新同學(xué)就變得很自然，現(xiàn)在他已經(jīng)能夠主動和陌生人搭訕。
為克服想家的孤單感，小林一開始就積極參加學(xué)校的各種活動，“學(xué)校每周五會組織我們?nèi)⒂^當(dāng)?shù)氐奶厣�，還能吃特色小吃，這對我們?nèi)谌氘?dāng)?shù)?生活)
很有好處�！毙×直硎�，“其實當(dāng)?shù)厝朔浅Ｓ焉�，你在路邊看地圖，就馬上有當(dāng)?shù)厝诉^來問是否需要幫助。他們知道你是(留學(xué))
生，說話會放慢語速，所以不要害怕被笑話而不敢與人交流�！�
“我初中就開始住校，(生活)
自理能力還不錯，平時在家也會幫媽媽做飯，所以在(生活)
上適應(yīng)得不錯�！毙∽T說，“國外的學(xué)習(xí)非常自由，老師上課也不會點名，也沒人監(jiān)督你，全靠自覺。”
“其實如果有一兩個興趣愛好，對于克服(留學(xué))
初期的孤獨感很有幫助，還能因此交到新朋友�！庇捎谳^早就考慮要出國讀大學(xué)，所以高中開始，小偉就特地學(xué)打網(wǎng)球，還參加學(xué)校的網(wǎng)球社團，“剛到美國時，孤獨無聊的時候，我就去打網(wǎng)球，后來漸漸認識了不少球友。”
專家表示，學(xué)生初到異國，應(yīng)該開朗一點，有時間就盡量參加學(xué)�；蛘咄瑢W(xué)間組織的活動�！叭绻チ擞X得自己不喜歡可以禮貌地告辭，但最好不要因為自己不了解該活動就一概拒絕參加，那樣會喪失很多開眼界的好機會，又不利于很好地融入當(dāng)?shù)?生活)
。同時，如果老是無故拒絕同學(xué)的活動邀請，別人會誤會你不愿意跟他們交往，這樣很難結(jié)識到當(dāng)?shù)嘏笥�，缺乏交流，語言能力也很難在短時間內(nèi)提高。”
(留學(xué))
準備
提前培養(yǎng)自理自律能力
對于今年6月底去加拿大讀語言課程的小林來說，最大的難題是克服孤單和想家的愁緒�！捌鋵崪馗缛A是一個多元文化的城市，這里有很多來自各個國家的(留學(xué))
生，當(dāng)?shù)厝艘卜浅Ｓ焉�，文化上也很包容，但這里始終是外國的月亮，沒有家的感覺。”小林已經(jīng)積極地參與到學(xué)校的各種活動，盡量多和學(xué)生老師交流，但想家的感覺還在克服當(dāng)中。在新西蘭(留學(xué))
的小劉表示，剛到新西蘭沒什么朋友，經(jīng)常會想念國內(nèi)的朋友，晚上就一直掛著QQ找人聊天。
要想成功(留學(xué))
，僅僅為拿到國外大學(xué)錄取通知書而奮斗是遠遠不夠的，還應(yīng)該在語言、心理素質(zhì)、(生活)
自理能力、文化認識等多方面提前做準備。(留學(xué))
顧問表示，首先，英語水平必須加強，必須具有一定的聽說讀寫的能力，這樣在(生活)
、學(xué)習(xí)上才能適應(yīng)。其次，出國前要培養(yǎng)(生活)
自理能力，出國后，親人不在身邊，大小事情都要自己獨立處理，因此對孩子的獨立能力要求很高，最好能夠提前讓孩子有住校經(jīng)歷。此外，孩子的自律性也很重要，要較早養(yǎng)成自覺自律的習(xí)慣。
出國后前半年的不適應(yīng)，主要是因為兩個國家的文化、(生活)
方式等差異造成的，所以(留學(xué))
前要做足功課，盡量詳細地了解對象國家的風(fēng)土人情、(生活)
習(xí)俗、日常(生活)
等方面，比如圖書館怎么用，公共汽車怎么坐等等，了解得越清楚，準備得越充足，心里就越有底，出國后的(生活)
也就更加順利。
專家特別提醒在國內(nèi)(生活)
條件比較優(yōu)越的同學(xué)，不要總是拿國外的(生活)
和國內(nèi)的(生活)
來比較。畢竟出去讀書是一個歷練和獨立的過程，要以積極的態(tài)度去面對。
