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    衣食：注意保暖科學飲食

    由于英國天氣變化十分頻繁，在衣著方面，建議同學身邊常備保暖衣物和雨具，同時衣服應穿成多層，方便隨時脫、穿，適應氣溫的變化。英國人穿著比較隨意，但要準備一兩套正式的禮服出席一些重要場合：男生準備西裝、女士晚禮服、襯衫、皮鞋即可。鞋建議帶兩對，運動鞋與皮鞋各一。

    在飲食方面，由于中英兩國的飲食方式和習慣很不相同，剛開始可能會覺得不適應。專家特別強調， “科學的飲食是在異國保持健康之道”。建議同學合理安排每天的膳食，多吃水果和蔬菜，少吃煎炸的食物，多吃一些主食，如面包、土豆、大米、面條或通心粉；吃一些高蛋白質食物，如豆制品、雞蛋、魚或肉類，以及一些鮮奶制品、奶酪或酸奶。

    另外，建議帶小電飯煲，因為英國用鍋爐煮食，加熱往往較慢，中國學生用電飯煲煮飯蒸菜，適合口味又省時省電，非常好用。

    疾�。貉啦�應離境前醫(yī)治

    離境前最好去補牙/洗牙，在英國看牙醫(yī)是非常昂貴的；如果對任何藥物過敏，請先到醫(yī)院開具對該藥物過敏的證明及英文翻譯件（到英國看病時，醫(yī)生可以很快了解你對哪些藥物過敏），并多開該類替用藥，以備不時之需；多配一副眼鏡，并攜帶驗光單等。

    文件：建議復印兩套備份

    出入境需帶文件有：已簽證的有效護照、機票、《國際旅行健康檢查證明書》和《國際預防接種證書》、學校錄取通知書、經(jīng)濟證明文件（包括匯票或電匯單據(jù)、經(jīng)濟擔保信、獎學金證明等）、學位/資格證書、雅思或托福成績單、在英住宿的相關文件、入境登記卡(Landing card)等。

專家提醒，以上所述所有重要文件，建議復印兩套備份留底，以防萬一。一份自帶，一份留在中國親屬手中，國內親友需要辦理某些材料，如探親簽證等，可以便于辦理有關手續(xù)。遺失護照應立即向警方報案，辦理遺失證明后到中國駐英國大使館補辦。如果開立了匯票、旅行支票或信用卡，應記下號碼。