英國(guó)人過(guò)圣誕，很像中國(guó)人過(guò)年。男人愁紅包、女人煩家務(wù)。男孩子擔(dān)心又被家人審問(wèn)有沒(méi)有女朋友，女孩子害怕親友再慨嘆什么時(shí)候出嫁。對(duì)去年業(yè)績(jī)的不滿，對(duì)來(lái)年前景的擔(dān)憂；剪不斷的人情債，理還亂的大帳單……難怪，每逢年關(guān)將至，就會(huì)有人坐臥不安。
過(guò)圣誕，也是一場(chǎng)“硬仗”。和諧難覓，家人計(jì)仇、夫妻反目，卻和火雞、拉炮一樣，是節(jié)日必備。
這個(gè)節(jié)骨眼上，人人都需要減壓！
夫妻關(guān)系鬼門(mén)關(guān)？
一提圣誕，人們腦子里往往會(huì)浮現(xiàn)出一幅讓人心動(dòng)的景象：銀裝素裹的街道、金光閃閃的禮品、彩燈閃爍的圣誕樹(shù)；隱約飄逸的圣誕歌。空氣中，都彌漫愛(ài)意。
聽(tīng)到這兒，要是你的眼眶開(kāi)始濕潤(rùn)的話，一番季節(jié)性的統(tǒng)計(jì)數(shù)字，會(huì)給你當(dāng)頭一瓢冷水。
每年這個(gè)時(shí)候，媒體上都會(huì)出現(xiàn)一系列的調(diào)查、報(bào)道，把圣誕形容為夫妻關(guān)系的“鬼門(mén)關(guān)”。節(jié)日期間，許多伴侶會(huì)意識(shí)到，再也不能忍受和對(duì)方共同生活了，新年一到，立馬到律師事務(wù)所外排隊(duì)。
我給你看一下前三年的數(shù)字。2007年底，“離婚內(nèi)幕”公司（Insidedivorce）和政府資助的“家庭調(diào)解熱線”委托展開(kāi)的一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果讓我大跌眼鏡：180多萬(wàn)對(duì)夫妻在節(jié)日期間想過(guò)要離婚！當(dāng)時(shí)，《泰晤士報(bào)》上還有一篇文章說(shuō)，“多達(dá)五分之一的伴侶在忍受完了圣誕的壓力后會(huì)咨詢離婚”。
09年1月4日，被稱作關(guān)系不融洽的夫妻的“諾曼底登陸日”。匯集100家離婚律師事務(wù)所的網(wǎng)站所作的調(diào)查顯示，咨詢案例“飆升”，同比增加三分之一。
今年的統(tǒng)計(jì)數(shù)字來(lái)自“在線離婚”（Divorce-Online.co.uk）。11月下旬，他們?cè)儐?wèn)了1560名成年人，其中四分之一承認(rèn)，圣誕期間和伴侶的關(guān)系更加緊張、惡化（女性26%，男性22%），16%的人和伴侶吵過(guò)架、考慮過(guò)離婚；9%經(jīng)歷過(guò)關(guān)系破裂；8%為了過(guò)個(gè)“安生年”把分手的念頭暫時(shí)擱置。
謊報(bào)軍情拉生意？
聽(tīng)到這兒，要是你眼眶又開(kāi)始濕潤(rùn)的話，別擔(dān)心。也有相當(dāng)一批的評(píng)論人士說(shuō)，這不過(guò)是離婚業(yè)界謊報(bào)軍情，為的是招攬生意。
官方統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，英國(guó)大約有不到1千5百萬(wàn)對(duì)伴侶。如果有五分之一、甚至十分之一考慮離婚的話，律師事務(wù)所外還不擠破了頭？
經(jīng)濟(jì)不景氣或許會(huì)給節(jié)日增加緊張氣氛。但是，困難的日子離婚代價(jià)也更高、更不容易。舉個(gè)例子，最近兩年房?jī)r(jià)暴跌，兩口子要離婚，可分的財(cái)產(chǎn)剩下的也不多了。分析完了后果，可能也會(huì)繼續(xù)忍著。
節(jié)日期間，真正的新聞寥寥無(wú)幾，公關(guān)公司、媒體要想找個(gè)能抓住受眾的故事、又沒(méi)有天災(zāi)的話，只能自己制造人禍了。“好消息”誰(shuí)愛(ài)聽(tīng)？
官方的“英國(guó)統(tǒng)計(jì)署”從來(lái)沒(méi)有搜集過(guò)節(jié)日和離婚之間有沒(méi)有關(guān)系的數(shù)據(jù)。因此，說(shuō)圣誕節(jié)是夫妻關(guān)系的鬼門(mén)關(guān)，應(yīng)該是沒(méi)有“事實(shí)依據(jù)”。
“壓力都是自找的”
現(xiàn)在，圣誕節(jié)的宗教意義越來(lái)越淡化，人們的美好期望和家庭團(tuán)聚的成分越來(lái)越多。英國(guó)一位人際關(guān)系專家曾經(jīng)形容，節(jié)日期間不發(fā)一句牢騷、不生一回氣，只有圣賢才能做得到！
收到/送出的禮品價(jià)值不匹配，花的錢(qián)太多，小孩失控、大孩失語(yǔ)，公公/婆婆難伺候，老公/老婆太懶惰，火雞烤得火大了，來(lái)賓只吃素……，這些小事放在平時(shí)不起眼，在完美圣誕背景的襯托下，就會(huì)被無(wú)限放大。
說(shuō)番不吉利的話，其實(shí)也是提醒自己和大家，過(guò)節(jié)別忘減壓。這里亮出讓我動(dòng)心的幾個(gè)招數(shù)。
降低期待：咨詢服務(wù)公司“父母熱線”安撫說(shuō)，完美的圣誕根本不存在。你覺(jué)得自己家充滿了火藥味，別人家也好不到哪兒去！不要時(shí)刻想著滿足所有人的要求，肩膀上扛著這樣的壓力，誰(shuí)都會(huì)倒下。
態(tài)度端正：心理學(xué)教授羅伯特·艾德曼認(rèn)為，Stress---緊張、壓力的感覺(jué)，50%是自找的，積極、良好的心態(tài)，有助于減少“可預(yù)見(jiàn)的壓力”。他說(shuō)，圣誕節(jié)最重要的是大家都能放松、愉快。不管哪里出了錯(cuò)、不管出了什么錯(cuò)，不妨當(dāng)成笑話，而不是災(zāi)難。態(tài)度端正，等于仗打贏了一半。
少吃多睡：營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，吃得過(guò)多、特別是甜品過(guò)多，飲食不規(guī)律，喝酒過(guò)量，都會(huì)干擾消化系統(tǒng)、影響皮膚狀態(tài)、睡眠、血糖水平，進(jìn)而左右情緒，讓人更加易怒、失控。潛臺(tái)詞？您看著辦吧！
體育活動(dòng)：每年圣誕日、節(jié)理日，不管多冷，婆婆都堅(jiān)持要求全家一齊出動(dòng)，到門(mén)口后面的山坡上去走兩個(gè)小時(shí)！除了呼吸新鮮空氣、消食之外，大自然還能給每個(gè)人更多的空間和自由去發(fā)呆。
我喜歡做計(jì)劃。每年，都要畫(huà)張Excel開(kāi)列所有任務(wù)，用不同顏色標(biāo)明重要程度、進(jìn)展?fàn)顩r。有一年，家里來(lái)的人多，提前做了張“烹飪時(shí)間表”：幾點(diǎn)幾分把火雞放進(jìn)哪個(gè)烤箱、什么時(shí)候給土豆翻身，蒸布丁等等，全套程序都落實(shí)到了文字上。誰(shuí)承想，一向飯來(lái)張口的老公，圣誕日突然翻然悔悟，要幫忙收拾廚房，一下子，就把我的表給扔了！你說(shuō)，這日子還怎么過(guò)？！
過(guò)節(jié)如過(guò)關(guān)，但這一關(guān)也就這么幾天。有人霸占遙控器？索性再買(mǎi)一臺(tái)電視機(jī)，總比離婚要便宜！
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