有時天氣變化無常，外出旅游的人們無所適從，并因此出現了諸多健康問題。因此，外出的朋友，特別是乘飛機旅游的朋友要注意自身的健康，特別要在如下幾個方面應予以注意。
不吃早餐誘發低血糖
一位糖尿病患者在武漢天河機場候機樓內突然昏倒，原來是該旅客在自行注射胰島素后本寄望于在飛機上進食，孰料當日機場大雪，航班大面積延誤，本應在上午8時許進食的他在10時還未能夠進食（粗心的他將除機票、身份證、登機牌外包括錢包在內的所有物品都托運了），終于發生低血糖昏迷的險情。
因此，提醒患有心臟病、糖尿病等慢性疾病的患者在開始旅行前，最好將有關病情告知服務人員和鄰近人員，并請求其在旅途中提供必要的幫助。在旅行途中，要規范服藥和進食。若自我感覺不適，一方面要根據自我經驗服用對應藥物或采取對應措施，另一方面就病情向同行人員及工作人員求助。
受涼后乘機易“失聰”
一位由大連到武漢探親的劉先生剛走下飛機，就驚奇地發現自己什么也聽不到了，急切間由工作人員陪同走進了武漢天河機場急救中心，經檢查發現劉先生在乘機旅行過程中發生了“中耳氣壓損傷”。
原來2月7日前后東北氣溫急劇下降，大連機場由于降大雪發生大面積航班延誤，劉先生在機場守候了近8小時才登上了飛機。在候機過程中劉先生和衣睡著了，且早早將外套脫下進行托運，因而發生了輕微感冒。由于感冒狀態下咽鼓管發生堵塞，失去耳內外氣壓調節平衡功能，在飛機起降過程中由于氣壓變化，導致耳膜受損。
因此，出游前應根據出發地、途經地、目的地的天氣和氣候狀況，以及旅行時間等因素準備充足的衣物和常用物品。考慮到交通工具可能發生延誤等異常情況，不要將所有的衣物都托運，冬天時注意在身邊留一件厚外套。注意隨身備用較大的水壺、充足的方便小吃、消毒濕紙巾、口罩等常用物品。在攜帶小孩旅行時要注意準備尿褲、奶瓶、兒童食品、衣物等物品。
身體不佳別旅行
長途旅行是一件既耗費體力又耗費精神的事情，需要有一個健康或相對健康的身體條件。對于患有嚴重疾病的人員來說，除非是在有熟知病情并掌握了一定急救技術的親友（或醫務人員）陪同并采取一定預防救護措施的情況下外出，一般情況下最好不外出旅行。
對于患有普通急性疾病的患者來說，最好是在身體恢復健康后再開始旅行，并在旅行之前要針對新近痊愈的疾病采取防止復發的措施。在旅行箱中準備一些必要的藥品，如感冒藥、胃腸道藥物。而患有部分慢性疾病的患者則要攜帶充足日常服用的藥物，并隨身攜帶必備的急救藥物。
就正常人員來說，要避免亞健康狀態下的旅行。因此，在旅行前夕，要注意保證有質量的充足睡眠，避免熬夜，避免大量飲酒和進食平時甚少接觸的食物。
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