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留學美國,你需要承受哪些心理壓力呢

所屬欄目：美國留學, 美國留學生活 發表時間：2016-07-25 來源：本站原創

初到美國，你肯定會遇到各種各樣的壓力，那么你都做好心理準備了嗎？面對這些壓力你該如何接受挑戰呢？下面我們就來詳細介紹下在美國留學期間你可能會遇到的壓力及解決方案~

 學會生活獨立

 大多數學生在家嬌生慣養，形成了衣來伸手飯來張口的習慣，一下子到了美國，生活能力差，無法適應，這是很多美國留學學生身上的問題。置身于一個陌生的國度，不僅僅是單純的校園生活，學習、吃飯、玩耍、睡覺那么簡單。有很多事情需要獨自面對，自己處理，繳納各種費用、辦理各種事務、洗衣做飯買菜租房等等。如果沒有一定的獨立能力，處處依賴別人，處處希望別人為自己打理好，那在國外將寸步難行。在國外生活，獨立是先決的條件，而且是必備的條件。



勇于面對挫折和壓力

 出國留學沒有困難時不可能的。有些學生把出國想象的非常美好，往往忽略了生活上和學習上可能碰到的困難。出國前請盡可能的多了解一些目的地城市衣食住行的方方面面。把各種可能發生的情況都想一想，遇到的時候就不會手忙腳亂。面對壓力，要找到一種有效的發泄方式，學會自己開導自己。

 學習積極主動

 在美國留學，一切靠自覺主動，沒有老師會監督你的學習，所以必須要主動學習，多和老師溝通交流，并在課堂上積極表現自己。積極參與課堂上的分組討論、課題展示、課外實踐等一連串的教學活動，這樣能培養自己的實際操作能力和獨立思考的能力。

 適應新環境

 在一個新鮮的環境里，良好的適應能力能夠讓你迅速融入其中。在國外首先要做到不卑不亢，很多人對中國并不了解，不需要對他們自慚形穢，堂堂正正做自己，自尊然后才能贏得別人的尊重。出國在外就要入鄉隨俗，了解國外的禮儀習俗和人們的生活習慣，盡量做到與朋友和同學以禮相待，這樣才能為自己營造一個舒適的環境。

 學會自控一個人在國外，脫離了家長的注視和監管，自覺就成了必須的素質。不少學生，到了國外如脫韁野馬，花著家里的辛苦錢，庸庸碌碌混了幾年，學無所得就回國了。學生大多涉世不深，很容易就被外部世界的新奇事物誘惑到。加之一個人在海外，難免孤單寂寞，加上學習生活上的壓力，尤其容易被花花世界入侵，自制能力就顯得格外重要。所以有意識地鍛煉自律與自控的能力，這樣才會得到真正的自由。

 交一些優秀開朗的朋友

 志趣相投，積極向上的朋友就是生命中的陽光。所以交一些優秀又開朗的朋友，可以讓自己的生活更加精彩。更可以在學業上共同進步。

 還有語言可能是較大的問題,對此也無需灰心,因為語言是要慢慢適應的,不過自己一定要主動學,總之可以被打敗,但不能被打垮。

 在與人交往、待人接物方面,要不卑不亢也要入鄉隨俗。不要當著外國人說自己的國家不好,我見過的國際學生和法國人,從來都是維護自己國家的,這也是民族自尊的基本。其次,尊重別人的宗教信仰,你可以不信,但不能說人家不好,這是彼此尊重的基礎。出國的確有時讓人羨慕,但如果不努力,還是白費。只要心中還有夢想,就堅持到底。

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