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前段時間美國教育部做了一項調查，據調查顯示，美國42個州75%以上的公立學校8點半之前開始上課，平均上課時間為8點03分。17.7% 美國兒科學會曾呼吁中學早晨上課時間不早于8點半，但全美只有17.7%的中學聽取建議。58% 調查顯示，每天能睡足9小時的美國兒童不到一半，在15至17歲年齡段，有58%青少年睡眠不足7小時。
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“充足睡眠對于學生非常重要。上課時間過早，學生無法獲得充足的睡眠，剝奪睡眠將對他們的健康、安全和學業造成重大影響?！?br> ??

——美國疾控中心流行病學家安妮·惠頓
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美國媒體近日公布的一項調查結果顯示，美國大多數青少年因每天上學時間太早，導致睡眠不足，進而影響他們的專注力和健康。?？怂剐侣勁_報道說，這項由美國疾病預防和控制中心與美國教育部聯合開展的調查顯示，在2014至2015學年，只有不到五分之一的中學按照相關機構推薦的時間8點半或更晚一些開始上課。
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這項調查發現，在采集數據的42個州，75%以上的公立學校8點半之前開始上課，平均上課時間為8點03分。其中夏威夷、密西西比和懷俄明的中學都在8點半以前開始上課，而路易斯安那州的中學上課時間較早，平均為7點40分。
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美國兒科學會研究認為，從生理角度來看，青少年所需的睡眠時間比成人更長。剝奪青少年的睡眠將對他們的健康、安全和學業造成影響。
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邏輯鏈是這樣展開的——褪黑素分泌晚，青少年睡不著
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與兒童或成年人相比，青少年通常困得晚，即使他們非常疲憊
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許多人認為不需要學校推遲上學時間，家長督促青少年早點睡覺問題就可以解決。
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美國《大西洋月刊》報道，事實上這對于青少年來說，遠沒那么簡單。許多青少年睡得晚不是因為他們不想睡，而是因為他們睡不著。由于褪黑素(注：褪黑素是大腦內松果腺分泌的天然荷爾蒙，在夜間分泌量大并且有助于睡眠，因此被稱作“睡眠荷爾蒙”)在青少年大腦內分泌時間較晚，因此與兒童或成年人相比，青少年通常困得晚，即使他們非常疲憊。
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八點半上課，睡眠會不足
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在15至17歲年齡段，有58%青少年睡眠不足7小時
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2014年，美國兒科學會曾呼吁中學早晨上課時間不早于8點半，以保證青少年有8個半小時到9個半小時的睡眠。但全美只有17.7%的中學聽取了這一建議。
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美國疾病預防和控制中心的研究發現，美國高中生睡眠不足的現象非常普遍。許多學生家長呼吁學校推遲上課時間，但校方以課外活動難以組織為由拒絕。
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“這完全講不通，”薩福萬·巴德爾醫生過去曾是美國睡眠醫學學會的會長，他說，“這樣是要求孩子們在大腦還沒清醒的情況下，就去學習數學。”
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美國全國睡眠基金會說，青少年每天至少需要9個半小時睡眠。然而，該基金會2014年的一項調查顯示，每天能睡足9小時的美國兒童不到一半，在15至17歲年齡段，有58%青少年睡眠不足7小時。

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睡眠不足，難出好成績
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不僅學習不好，還容易引發肥胖、酗酒、吸煙和吸毒等問題
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面對家長們的呼吁，美國許多學校也感到非常為難。一些校方官員稱，如果晚些開課，那么再去安排學生放學后的體育運動就變得更加艱難，因為這種課外活動通常需要學生集體乘車前往其他區域。
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但是，許多事實表明上課時間太早，學生學習成績反而不好。不僅學習不好，還容易引發一些健康風險，例如肥胖、酗酒、吸煙和吸毒。
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許多事實表明上課時間越晚，學生學習成績越好。此外還有更多驚喜：學生出勤率增加了，青少年抑郁癥發病率下降了，學生開車的事故率也降低了。兒科醫生Judith Owens表示：“研究結果清楚地表明，有充足睡眠的青少年，其超重、患上抑郁癥，以及發生汽車事故的可能性都較低。并且他們學習成績、標準化考試的分數、生活質量也更好?！?br>

實驗證明
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到校時間晚了成績反而好了
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實驗結果也證實了這一科學結論。全美共有幾百個學區進行了推后到校時間的試驗，而這些學區學生的學業成績都取得全面提升。今年二月份的一項研究跟蹤調查了來自三個州的9000位高中生，發現到校時間在8：35或以后的學校，學生的理科、數學、英語和社會科學成績都上升了。
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調查顯示
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睡夠了八小時學習成績更好
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明尼蘇達大學應用研究與教育改革中心的主任Kyla Wahlstrom調查了9萬名學生，發現如果將上課時間從早上7：30推遲到8：30，效果就比僅僅推遲到8點鐘要好。研究表明，每天能有至少8小時(最好能有9小時)睡眠的學生，要比睡眠不足8小時的學生學習成績更好。
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數據結論
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8：55再上課車禍事故降低
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在懷俄明州的杰克遜霍爾，方圓100英里內只有一所高中，學校將到校時間從7：35推遲到8：55以后，16歲到18歲之間的駕駛者的事故發生率降低了70%。

美國公立大學畢業率低 http://bjhtjs.com/usa/201609/28/12588.html

教你在美國找工作的小tips http://bjhtjs.com/usa/201609/28/12585.html

標注：部分內容來源于網絡