??游泳運動員肖恩·康威在蘇格蘭的約翰·奧蘭德斯安海岸，攝影：安德魯·米里根
??肖恩·康威，游泳橫跨英國的第一人
??我最棒的一次冒險經歷就是游泳橫跨英國的本土。在2013年，我從最南邊的Land’s End開始，一直游到了最北邊的John O’Groats。這是一次前所未有的嘗試，我在海里待了四個半月的時間。這是可怕又痛苦的一段日子：大部分時間我都被寒冷，饑餓，潮濕以及迷茫所困擾。我把這段令我此生難忘的經歷稱為“后知后覺的快樂”。
??另一個艱難但神奇的冒險經歷是2012年的“三峰”自行車挑戰賽。很多人可以在24小時內爬上這三個山峰（斯科費爾峰，斯諾登峰和本尼維斯山），但我在它們之間騎行了425英里，在60個小時內完成了比賽。準備這樣的冒險，你必須身體健康。因為你的身體要應對比你想象的更多的困難。如果你在這樣的壓力下訓練，你會準備的更好，我總是說付出決定收獲。在冒險之前，我想積累盡可能多的里程。心理準備也是一樣重要，我故意讓自己提前處于壓力之下，在最糟糕的天氣條件下單獨訓練，沒有音樂。這樣一來，即使事情真變得艱難，但回想起訓練中那些更糟糕時候，我就知道我可以挺過去的。
??每個人都面臨不同的挑戰，但對我來說，冒險必須包含風險和不確定性這一因素。不僅是身體上的困難，也涉及到兩地之間的地理距離...我愛英國，這里是一個非常神奇的島嶼。我常會在Instagram上發一張蘇格蘭的照片，然后人們就會說：“哇，你在哪里？”“我想我在世界的另一邊。”去年冬天，我和一個朋友劃皮艇游歷了泰晤士河，她這輩子從沒有劃過皮艇，沿途宿營。我喜歡帶著充氣皮艇和折疊自行車，乘公共汽車到因弗內斯，然后乘皮劃艇沿大峽谷（62英里）到威廉堡，然后再騎自行車折返。即使你只有一兩個星期的時間，在英國也有有很多的地方可以去冒險。
??侏羅紀海岸，攝影：詹姆斯·奧斯蒙德
??阿拉斯泰爾·漢弗萊斯，“微冒險”的先驅
??每當我回頭來看之前的冒險，我總是努力將其做到最好。我騎車穿過安第斯山脈時，我享受了所有的孤獨和寒冷。但是我也喜歡大汗淋漓地與其他三個男士一起劃船橫渡大西洋。有時，當你在冰島的冰川前，你發現冒險是曠野和沉默的。另一方面，當你穿梭在印度的人群里時，你發現冒險是嘈雜和困惑的。
??冒險需要有困難和不確定的時刻。奇怪的是，每我回家以后，那一點的痛苦，憂慮和希望通常會長久留在我的腦海中，鞏固著美好回憶，而那些不好的部分都早已煙消云散。這是“2種樂趣”的技術名稱，它存在所有最棒的冒險經歷中！
??你不需要為了尋找冒險而去旅行。那些居住在擁擠的英國南部的人們，可以在周邊另一個郡找到它。只要對于你來說是新的、不同的地方，你就可以發現冒險的機會。如果你正在尋找一段精彩難忘的冒險經歷，沒有什么比的上花一周或兩周，騎上一輛自行車，背著帳篷，探索英國鄉村的道路，期待下一個休息的咖啡店來得愜意。多塞特的侏羅紀海岸是我的最愛之一，?？怂鼓聽柡诎刀挚仗摰奶炜找彩欠浅Ｃ匀?。這樣的冒險簡單、經濟、值得紀念。
??湖區國家公園。攝影：Alamy
??凱特魯，戶外游泳協會創始人
??住在英國的10年里，我專注于水上冒險，水仍是世界上最后一個未知的領地之一。我的較佳推薦？探索湖區的湖泊吧。如果你有孩子，那么在暖陽天帶著他們去一些低級的湖泊劃船吧，比如Loughrigg, Rydal, Easedale。野外露營者也可以進一步，嘗試與世隔絕幾天，爬上山峰，在高山上的湖泊里游泳。
??一次好的冒險的基礎包括一個強大的框架結構，無論旅行是否開心，都能驅動你不斷向前。我知道有一對退休的夫婦，他們每隔一年就會去冒險，最近一次看見他們在南印學習烹飪。陌生和探索也是必不可少的。帶小孩的人都知道,如果你正在尋找一些東西,比如獾洞或樹葉,散步也會變得更加引人。
??成年人也一樣，但有兩點是你無法找到的：幸福和放松，這些讓假期變得很麻煩。更好的方法是在賽道遍布的國家尋找一家便宜的旅館，然后回家時你會驚訝的感覺像是充了電一樣精神。一次冒險是為了提高生活質量,而不是令人無聊。當你回來時，你能更進一步了解這個世界和你自己。
??我一直在嘗試更加困難的冒險。下一次是在四月份，為期十二周的4500英里鐵人三項賽。
??古老的城鎮和城堡，威爾士。攝影：馬庫斯
??菲比史密斯,熱門旅游雜志的編輯
??假期是一個很棒的放松機會，放緩自己的腳步。但我寧愿去冒險，我不想只是去過一個地方，而是要和它真正的互動起來，走出平日安逸的日子。人們在冒險前總是覺得，一定要有資金、護照和機票。但他們錯了，令我最難忘的經歷就是在英國。
??從在山頂上露營，到租用一艘獨木舟，劃到泰晤士河里一個距離倫敦至少20英里島上，我最好的一些冒險經歷都在這里。有時候我喜歡做點更具體挑戰的事--比如挑戰自己，在陸地上各種極點露營--從海拔最高處（本尼維斯山）到最低處（劍橋郡的霍姆芬）。今年我要去威爾士，從康威海岸徒步到達卡迪夫海岸，這是一個非官方的國家步道（也被稱為龍脊）。
譯自《衛報》
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